وجبة خفيفة صحية

مسائكم رشاقه بنوتاتي ومداماتي الطرفونات،،
حبيبات قلبي بوست خفيفون ح يفيد جماعة الرجيم والي تحب تاكل الخفيف ف لليل؛؛

401

  • هو فوربي بس يعتبر وجبه خفيفه وصحيه ومفيده للجسم فيها كل فوائد الي بيستحقها جسمك بروتين+ كربوهيدرات+ماغنسيوم+فيتامين ب وغيرها م الفيتامينات المفيده لجسمك وبشرتك وشعرك؛؛
  • مكوناته سهله وبسيطه هي موزه+شوفان 3كواشيك= ملعقه كبار+حليب خالي الدسم تقريبا طاسه متوسطه في حالة تبي تحليه لو متوفر عندك عسل طبيعي ديري نص كاشيك=ملعقه صغيره وارحيه ف الخلاط وهنيئاً مرئياً ع قلبك؛؛
  • الشوفان ممتاز للجسم والي يديرو ف دايت كويس ليهم انه يدخلوه ف اكلهم لان فيه الياف وبروتين وكربوهيدات غير انه يعطيك الشعور بالشبع ويساعد ع حرق الدهون اكثر؛؛
  • طبعا ف الفاكهه ماتتقيدوش تقدرو تغيرو تفاحه او الي تبوه عادي؛؛
  • تقدرو تاخدوه ف لليل ك وجبه خفيفه او ف الصبح ك فطور عادي؛؛

وبس مزموزاتي اتمني الافاده للجميع دومتم متآلقات اوهبكم امووواه..

JoodAlarab

Trpoli - Libya

كوني قوية كالحرب ناعمة كالسلام

No Comments Yet

Comments are closed

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Social Media Widget Powered by Acurax Web Development Company
error: Content is protected !!